ランチ前のトマトジュース🍅

ランチ前のトマトジュース🍅

こんにちは。ふたばです🌱

今日はランチの前に、
食塩無添加のトマトジュースを飲んでから、WithGreenへ。
最近、トマトジュースを飲む習慣を始めました。



「なんとなく身体に良さそう😊」という軽い気持ちでしたが、
調べてみると、
食前に飲むことで食後の血糖値の上昇を緩やかにする可能性が研究でも報告されているそうです。
その後は、WithGreenのサラダをtakeout🥗

今日は「肉味噌たっぷり麻婆春雨と夏採れズッキーニ」



とても美味しかったけれど、
私には少し腹持ちが物足りないかもしれません。

次回は玄米入りのサラダか、
玄米を追加してみようと思います😊

ダイエットは我慢するよりも、
「自分に合う選択」を見つけていく方が続きそうです🌿


ふたば🌱\

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