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2026年8月3日

野菜中心の生活スタート

体重
80kg
体脂肪率
41.7%
運動
通勤6000歩
食事
なんちゃってサラダボウル ささみブロッコリー マンゴー1つ
身体感覚
お腹すいた・・
気づき
ささみよりツナの方が食欲増す・・

野菜中心の生活スタート

こんばんは。ふたばです。🌱
昨日、宣言したように野菜を中心にとっていきます。

朝は会社に出社、午後は在宅予定だったので、
WithGreeのサラダを買いに行けたら良いなと思いましたが、
本日は仕事の合間に行けず、
お家にあるものでランチを作りました。

寝かせ玄米ツナ(水煮)オリーブオイル、塩はぬちまーす
これらで、なんちゃってサラダボウルを作りました。



写真は何にも映えないものですが、
なかなか美味しかったです。

夜も野菜を取り入れていこう。

きっと、お腹空く・・

でも体が軽くなれば良いなという願いを込めて続けてみます・・・☆


ふたば🌱

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