2026年8月3日
野菜中心の生活スタート
- 体重
- 80kg
- 体脂肪率
- 41.7%
- 運動
- 通勤6000歩
- 食事
- なんちゃってサラダボウル ささみブロッコリー マンゴー1つ
- 身体感覚
- お腹すいた・・
- 気づき
- ささみよりツナの方が食欲増す・・
野菜中心の生活スタート
こんばんは。ふたばです。🌱
昨日、宣言したように野菜を中心にとっていきます。
朝は会社に出社、午後は在宅予定だったので、
WithGreeのサラダを買いに行けたら良いなと思いましたが、
本日は仕事の合間に行けず、
お家にあるものでランチを作りました。
寝かせ玄米、ツナ(水煮)、オリーブオイル、塩はぬちまーす
これらで、なんちゃってサラダボウルを作りました。
写真は何にも映えないものですが、
なかなか美味しかったです。
夜も野菜を取り入れていこう。
きっと、お腹空く・・
でも体が軽くなれば良いなという願いを込めて続けてみます・・・☆
ふたば🌱
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